"Fit und vital im Alter - das neue Bild des Älterwerdens"
Die jungen Alten werden ermutigt, ihr Leben noch einmal ganz bewusst in die Hand zu nehmen und neue Wege zu gehen.
Im Erleben einer Bewegung und in der Wahrnehmung des Körpers liegen die Chancen einer Verhaltensänderung.
Im Alter können sich die funktionellen Fähigkeiten aufgrund der Verminderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht verschlechtern. Bewegung kann helfen, diesen Verlust aufzufangen oder möglichst gering zu halten.
Sich bewegen und altersgerecht zu belasten auf dem Stuhl, Sitzball mit Gymnastikstäben, Softbällen, Therabändern und vieles mehr sind Inhalte dieses Bewegungsangebots. Mit Evergreens, die ins Ohr gehen und Körper & Seele bewegen, wird das Programm abgerundet.
Bewegt wird sich
dienstags von 18.15 - 19.30 Uhr
in der Steinforther Gymnastikhalle "An der Bleiche".
Neugierig geworden?
Auskunft gibt Frau Ellen Schotten:
