Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen einen hohen Stellenwert in den
Krankheits-Statistiken ein. Fast 80% der deutschen Bevölkerung leidet unter Rückenschmerzen.
Maßnahmen zur Haltungsverbesserung und Bewegungsschulung gleichen Schwächen aus und beugen Rückenbeschwerden vor, insbesondere wenn diese Maßnahmen zur Verhaltensveränderung kombiniert werden.
Rücken-Fit ist ein überprüftes Gesundheits-Kursangebot, das alle Qualitätskriterien zum Erhalt der
Auszeichnungen "Pluspunkt Gesundheit-DTB" und "DSB-Sport pro Gesundheit" erfüllt.
Zielgruppe: Erwachsene (Neu- oder Wiedereinsteiger) im Sportverein, die ein Programm
zur Gesundheitsförderung suchen, das Rückenbeschwerden vorbeugt.
Zielsetzung: Vorbeugung von Rückenbeschwerden
Kern des Programms: Intensive Kräftigung der rumpfnahen Muskulatur, Körperwahrnehmung
sowie praktische Übungen für einen beschwerdefreien Alltag.
"Der Körper ist das höchste Gut."
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"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
Mit Ellen wird unter fachlicher Leitung mittwochs oder donnerstags
von 09.00 bis 10.30 Uhr trainiert.
Kurse 2012:
1. Quartal 18.01.2012 - 29.03.2012 (Mi. 11 x 90 Minuten oder Do. 10 x 90 Minuten )
Am 20.02.12 (Altweiber) findet kein Kurs statt.
2. Quartal 18.04.2012 - 05.07.2012 (Mi. 12 x 90 Minuten oder Do. 10 x 90 Minuten)
Am 17.05.12 (Christi Himmelfahrt) und 07.06.12 (Fronleichnam) findet kein Kurs statt.
3./4. Quartal 29.08.2012 - 13.12.2012 (Mi. 13 x 90 Minuten oder Do. 13 x 90 Minuten)
Am 03.10.12 (Tag der dt. Einheit) und 01.11.12 (Allerheiligen) findet kein Kurs statt.
Qualifikationen der Übungsleiterin:
Sport in der Prävention und Rückenschulleiterin.
Tel. Rücksprache gern unter: 02166-81528.
