Erw.-Angebote --> Step-Aerobic als Herz-Kreislauf-Training
Stichwortsuche beim TV Steinforth-Rubbelrath:
Step-Aerobic als Herz-Kreislauf-Training / Choreographie (60 Min.)
Ein intensives Herz-Kreislauf-Training bei einer Belastung von 120 Herzfrequenz erzeugt den
gleichen Trainingsreiz wie ein Lauftraining mit 11 km/h.
Bei toller Musik und spritzigen Choreographien hat man Spaß und kommt ins Schwitzen.
Gute Kenntnisse sind Voraussetzung.
Das Training mit Ellen ist dienstags von 8.15 bis 9.15 Uhr.
Kurse 2012:
1. Quartal 17.01.2012 - 27.03.2012 (11 x 60 Minuten)
2. Quartal 17.04.2012 - 03.07.2012 (10 x 60 Minuten)
am 01.05.12 und 12.06.2012 findet kein Kurs statt.
3./4. Quartal 28.08.2012 - 18.12.2012 (14 x 60 Minuten)
Für diesen Kurs ist eine gesonderte Gebühr zu entrichten.
