Das Kursangebot richtet sich an Erwachsene, auch Neueinsteiger, die an ihrem körperlich-seelischen Wohlbefinden interessiert sind.
Dem Programm liegt ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte sind nicht nur auf körperliche Vorgänge ausgerichtet, sondern auch auf psychische und psychosoziale Aspekte.  

Inhalte:
- Stressbewältigung und Entspannung durch Sport und Bewegung (Trainingsformen zur
  Förderung der Entspannungsfähigkeit - Beweglichkeit - Ausdauer - Kraft - Koordination
- Stressbewältigung mit Hilfe sportnaher Entspannungstechniken
- Stress über Bewegung und Entspannung abzubauen mit: Körperwahrnehmung, bewusste
  Atmung und präzise Ausführung verschiedener Bewegungsabläufe sowie Konzentration
  sollen helfen Spannungen und Verspannungen zu lösen bzw. abzubauen.

Mit Ellen wird unter fachlicher Leitung
dienstags von 9:30 bis 11:00 Uhr trainiert.

Kurse 2012:
1. Quartal 17.01.2012 - 27.03.2012 (11 x 90 Minuten)
2. Quartal 17.04.2012 - 03.07.2012 (10 x 90 Minuten)
am 01.05.12 und 12.06.12 findet kein Kurs statt.
3./4. Quartal 28.08.2012 - 18.12.2012 (14 x 90 Minuten)