Das Kursangebot richtet sich an Erwachsene, auch Neueinsteiger, die an ihrem körperlich-seelischen Wohlbefinden interessiert sind.
Dem Programm liegt ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte sind nicht nur auf körperliche Vorgänge ausgerichtet, sondern auch auf psychische und psychosoziale Aspekte.  

Inhalte:
- Stressbewältigung und Entspannung durch Sport und Bewegung (Trainingsformen zur
  Förderung der Entspannungsfähigkeit - Beweglichkeit - Ausdauer - Kraft - Koordination
- Stressbewältigung mit Hilfe sportnaher Entspannungstechniken
- Stress über Bewegung und Entspannung abzubauen mit: Körperwahrnehmung, bewusste
  Atmung und präzise Ausführung verschiedener Bewegungsabläufe sowie Konzentration
  sollen helfen Spannungen und Verspannungen zu lösen bzw. abzubauen.

Mit Ellen wird unter fachlicher Leitung
dienstags von 9:30 bis 11:00 Uhr trainiert.

Kurse 2010:
2. Quartal 13.04.2010 - 16.07.2010 (14 x 90 Minuten)
3. Quartal 31.08.2010 - 17.12.2010 (14 x 90 Minuten)