Fitness


Fitness beinhaltet 50% Ausdauer, 20% Koordination, 15% Kraft/Kraftausdauer, 10% Beweglichkeit und 5% Flexibilität.Verpackt in abwechslungsreiche Bewegungsabläufe zur Stärkung der Muskulatur , zur verbesserten Beweglichkeit und zum Wohlbefinden – körperlich als auch seelisch.

Unter Hinzunahme von verschiedenen Handgeräten (Flexibar, Heavy Hands, Tubes, PPT, Aero-Steps, Physiobälle, Stühle, Gewichtsstangen u.a.) kannst du dir dienstags deine Fitness mit Ellen verbessern.

„Dein Erfolg ist auch unser Erfolg“.